tomq mag

warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast budowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]

warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast redukowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]

czyli jak widzisz, +1000 kcal wpadlo by trzymac diete na zero Niby tak... Jednak jeszcze kilka miesięcy temu byłem chudszy i przeszedłem na mase, jadłem 2600 max 3000 kcal i strasznie dużo tłuszczu nabrałem, więc myślę, że na utrzymanie to raczej trochę za dużo :v Jednak może to było spowodowane dietą, bo jadłem co chciałem w większych ilościach, [...]

biorac pod uwage to o czym pisalismy w temacie, problemem moze byc tzw wyczerpanie potencjalu metabolicznego, ktory to zostal zahamowany poprzez zbyt niska podaz kalorii, moze sie okazac ze to sytuacja bez wyjscia i dorzucenie spalacza niewiele zmieni, a kierunek powinien byc zwrotny, jak stopniowe podbijanie kalorii No waga teraz stoi, cm w pasie [...]

skup sie na odzywianiu w chwili obecnej Ok, dziękuję za odpowiedź Tobie i innym :)

u mnie leci zma, aswhagandha, tryptofan, glicyna i tauryna w miksie :) i jest calkiem spoko. obencie nie korzystam w ogole melatoniny bo nawet jak pomaga mi zasnac, to pozniej na drugi dzien nie moge wstac. Jak juz wstane rozbudze sie jest ok, ale tak to przykleje sie do poduszki i chocby walilo sie i palilo to nie moge sie wygrzebac. Tutaj bym [...]

Tomq-MAG ja mam podobnie czyli byle dźwięki mnie budzą ale z tym łatwo można sobie poradzić, nigdy nie kładę się bez stoperów/zatyczek w uszach. Od ponad roku je stosuje, próbowałem w międzyczasie bez ale nie daje rady Jeśli twój problem nie jest tak duży jak mój to stopery doraźnie w razie potrzeby gdy sąsiedzi zaczynają zachowywać się drażniąco [...]

u mnie leci zma, aswhagandha, tryptofan, glicyna i tauryna w miksie :) i jest calkiem spoko. obencie nie korzystam w ogole melatoniny bo nawet jak pomaga mi zasnac, to pozniej na drugi dzien nie moge wstac. Jak juz wstane rozbudze sie jest ok, ale tak to przykleje sie do poduszki i chocby walilo sie i palilo to nie moge sie wygrzebac. Tutaj bym [...]

truptofan lecialo 1 g przed snem, dzisiaj walnalem 2g na probe solo tryptofan i zasnalem dosc szybko, ale w nocy jednak budzilem sie klasycznie%) ja mam plytki sen, mieszkam w starym bolku i wystarczy ze ktos nade mna pierdnie to od razu sie budze. A mieszkaja nade mna stare dziadki ktore co sie nie obudze to slysze jak kreca sie po domu i [...]

swanson;-) http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Witamina_D-3-opis27076.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-13 18:28:11

nie. witaminki to max ewentualnie cos do brakow w diecie Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-03 21:36:41

omege 3 mozesz sobie dorzucic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-03 22:19:57

przenosze do dzialu dla Pań:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-14 13:18:29

j/w wiele przed treningowek ma bcaa w skladzie jak, stano czy shotgun clen za duzo nie ma, najwyzej odpuscicsz sobie sawa przed treningowo na rzecz mocnego spalacza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-20 22:31:11

zalezy w jakim celu bierzesz nitro? Jezeli jako cykl kreatynowy to nie ma to roznicy, gdyz okolo 30g nitro to 5g kreatyny. Jak stosowales? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-18 18:08:43

czesc jak na start dobre i tyle;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-22 22:37:52

witaj. celuj zatem w chelaty lub cytrynian;-) bez dodatkow http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MagB6_ACTIVE-opis34823.html#opis Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-06 17:11:21

tylko w cwiczeniach izolowanych wazniejszy jest zakres ruchu i dokladne wczucie sie w prace miesnia, a nie POWER, wiec nie sluchaj nieznajomych%-) ja bym dobrze rozgrzal lapy w takim razie i zaczynal od zlozonych. rozgrzal tzn nie pomachal 5 razy jedna i 5 razy druga. zrobil solidna rozgrzewke ogolna, pozniej ramiona, nastenie pare serii wstepnych [...]

to zalezy jakie bcaa w prochu bierzesz pod uwage, bo sa rowniez czyste bez dodatkow jak http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html bierzemy pod uwage czyste BCAA bez dodatkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 14:16:40

Dzięki TomQ-MAG,